Una guía de introducción de la alimentación complementaria en el niño con lactancia artificial
Como otras muchas cosas de este manual, lo que sigue no es una regla inmutable del Universo.
Tanto el momento, como el orden y la forma de introducir cada uno de los alimentos que aparecen puede variar en las indicaciones que dan otros pediatras.
En esta cuestión creo que es más importante tener una guía más o menos clara de cómo hacerlo, que cuál sea esa guía.
El ceñirse a una tiene fundamentalmente la utilidad de permitirnos diagnosticar la causa de los problemas si aparecen.
No es tan importante por ejemplo introducir el gluten a los 6 o a los 12 meses, como saber exactamente cuando lo hicimos.
Esta lista va dirigida a los que preferís tener una lista que seguir. Pero es orientativa. Si un alimento no le hace gracia, pasa al siguiente y pruébalo de nuevo más adelante. Estad atentos a la aparición de signos de alergia o intolerancia y anotad cuando introdujísteis cada tipo de alimento.
A LOS 6 MESES
SE CAMBIA LA LECHE DE INICIO (1) POR
LECHE DE CONTINUACION (2)
DESDE LOS 6 MESES (puede coincidir con el cambio de leche)
Una semana después.
MANZANA, PLATANO, PERA, NARANJA, MANDARINA, CIRUELA.
Una semana después.
ZANAHORIA, PATATAS, CALABAZA, CEBOLLA, CALABACÍN, HABICHUELAS VERDES, PUERRO, APIO.
Una semana después.
POLLO, TERNERA, PAVO, CORDERO, CERDO.
Una semana después.
Una semana después.
Un mes después
(Como la intolerancia al gluten es un problema a veces no evidente, prefiero dejar un mes desde su introducción para valorar si hay problemas).
Un par de semanas después
LEGUMBRES
COMO MUY TARDE A LOS 11 MESES:
Dos semanas después.
CLARA DE HUEVO
A PARTIR DEL AÑO:
Dos semanas después.
RESTO DE ALIMENTOS A PARTIR DEL AÑO
INTRODUCCIÓN PAULATINA DE
TODOS LOS TIPOS DE FRUTA, VERDURA Y CARNE NO INTRODUCIDOS AÚN,
NO DANDO EN NINGÚN CASO DOS ALIMENTOS NUEVOS EL MISMO DÍA.
A LOS 2 AÑOS:
PESCADO AZUL.
CUANTO MÁS TARDE MEJOR:
CHUCHERIAS.
NUNCA ANTES DE LOS 4 AÑOS:
FRUTOS SECOS.
Por el riesgo de atragantamiento
Los frutos secos son la primera causa de muerte por atragantamiento en niños pequeños