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Peketip: Cada bebé a su ritmo

Cada bebé a su ritmo

Todo bebé dispone de mecanismo para adaptarse a los cambios mucho más complejos de lo que somos capaces de comprender.

Todo lo que sabemos hasta ahora sobre esos mecanismos son una burda aproximación.

Por eso, intentar forzarlos es mala idea.

Mientras no tengamos una prueba clara de que la forma en la que un bebé se adapta a un cambio le perjudica (lo que a veces pasa), no deberíamos interferir.

Si dejamos que sus mecanismos adaptativos actúen irán afinando su respuesta, haciéndolo cada vez mejor.

Si en lugar de interferir, observamos como funcionan, aprenderemos a entender mejor las necesidades de nuestro hijo y responderemos de forma más adecuada la próxima vez.

Observa mucho a tu hijo, disfruta que tienes el honor de vivirlo y piensa antes de actuar.

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Amor y responsabilidad, crianza y educación. Peketip 20

El amor es la base de la crianza,

la responsabilidad la de la educación.

Que tu hijo sepa que lo quieres y lo respetas

es lo más importante para que crezca feliz.

Que tú actúes pensando no sólo en el ahora sino en

cómo afectará a su futuro, lo principal para educarlo.

Cuando hablamos de crianza con apego, la base clara de la relación entre padres e hijos debe ser el amor. Y conseguimos que lo sea de forma real si nuestro hijo sabe que lo queremos. La forma de conseguirlo es expresarle nuestro amor tanto como podamos. El respeto se expresa actuando con calma, pensando antes de tomar decisiones en cuales son las necesidades del niño y cómo es él. Si en los cambios que aparecen en su desarrollo o en los que nos afectan a todos como familia actuamos adaptándonos a eso, el niño se sentirá respetado.

Las relaciones con otras personas son como un espejo. Es más fácil recibir lo que se da. Dar amor y respeto es la mejor forma de tener un hijo cariñoso y respetuoso.

Pero la crianza es sólo parte de algo más amplio. El concepto de educación. Educar es preparar. Es dar a nuestro hijo la orientación y las habilidades para poder adaptarse lo mejor posible al mundo buscando que sea feliz y libre en el futuro. Cuando pensamos cómo educar a nuestro hijo, lo mejor antes de decidir, es escoger aquellas opciones que en el futuro le benefician más. Y eso significa a veces actuar de forma que el niño puede sentirse momentáneamente no querido o respetado.

Lo ideal es buscar la forma más cariñosa y respetuosa posible de aplicar lo que beneficia al niño a largo plazo.

Pero no debemos actuar buscando sólo la solución a corto plazo. Su libertad y felicidad futuras están en juego.

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El mejor juguete de tu hijo. Peketip 19

El mejor juguete de tu hijo,

Ese con el que siempre quiere jugar,

El que más estimula su desarrollo integral,

El que no anuncian en la tele porque no se vende,

El que no gasta pilas, aunque a veces se le agotan,

ERES TÚ

Este peketip tiene poca explicación, si tienes cerca a tu hijo. Si tienes encendido el ordenador y estás leyendo sobre cosas interesantes para su crecimiento, desarrollo y salud. Déjalo. Nada hay más importante que puedas hacer en este momento que apagar el ordenador, tablet o teléfono y ponerte a jugar con él.

El juego es la forma más afín a la naturaleza del ser humano y especialmente del niño, para crecer, aprender, reforzar el afecto y disfrutar.

Pero necesita tiempo. Y «nunca» tenemos tiempo. Crealo, fabrícalo, róbalo si hace falta… Pero encuéntralo para jugar con tu hijo.

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4 Errores que hacen comer peor a algunos niños en verano: Peketip 18

4 Errores por los que algunos niños comen peor en verano

1 Al pasar más tiempo con los niños (no hay colegio) les ofrecemos comida con más frecuencia.

2 Si se aburre en casa le damos comida fuera de hora.

3 Usamos más Zumos y otras bebidas ricas en azúcar para quitar la sed (y eso quita el hambre).

4 Salimos más, picamos en las salidas y luego pretendemos que coman igual.

Algunos niños, en verano, come peor. Eso hace que acudan al pediatra a veces. Y cuando los examinamos, el niño está bien.

Pero, si preguntamos a los padres, es frecuente que hayan cambiado ciertos hábitos que dificultan que su hijo siga comiendo al ritmo que lo hacía antes del verano:

No hay colegio. Eso quiere decir que los niños pasan muchas más horas al día con nosotros de lo acostumbrado. Muchos niños, cuando se aburren, buscan la comida como forma de pasar el rato. El resultado es que pican. Pero cuando por fin llega la comida, ya no tienen hambre. Con lo que se puede tener la sensación de que el niño come peor. Especialmente si el picoteo lo coge él solo sin que lo veamos.

También en verano, con el calor, se tiene más sed. Si lo que usamos para quitar la sed son bebidas ricas en azúcar, y se las damos con frecuencia durante el día, el nivel de azúcar en sangre se mantendrá alto, lo que quita el hambre.

Por último, salimos más. Es frecuente que tras un paseo en el que al niño le ha apetecido un helado a las 8 de la tarde, pretendamos que cene bien a las 9. Va a ser complicado.

Pero tras todo esto hay dos consuelos:

Uno es un refrán: «No comer por haber comido…»

El otro es que como en verano son más activos, a pesar de todo esto, algunos niños tienen más hambre que en invierno, cuando no salían de casa.

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Evitar el corte de digestión en niños: Peketip 17

3 claves para evitar a tu hijo un Corte de Digestión

Evitad las comidas pesadas si va a ir al agua.

Entrad en el agua poco a poco.

Que no vaya al agua nunca sólo.

El corte de digestión es parecido a un síncope. Cuando comemos mucho, nuestro intestino pide una cantidad importate de riego sanguíneo para hacer la digestión.

Si en ese momento se entra al agua y está fría, la piel, para mantener la temperatura en sangre pide también más riego sanguíneo.

Cuando los dos órganos más grandes del cuerpo (piel e intestino) piden sangre a la vez, puede faltar riego en otras zonas. Una de ellas es el cerebro.

Cuando no llega suficiente riego de sangre al cerebro se pierde el conocimiento. Eso es un síncompe. Cuando se produce por un cambio brusco de temperatura tras comer una comida de digestión pesada, es un corte de digestión.

En realidad es algo pasajero. Como los síncopes. Una vez tumbado la sangre llega con más facilidad al cerebro y se recupera la conciencia en poco tiempo.

El problema del corte de digestión es que uno se desmaya en el agua. Y si nadie se da cuenta, mientras se pasa o no se pasa, está uno ahogándose.

Yo recuerdo que cuando era pequeño no me dejaban entrar en el agua hasta 2 horas después de comer, por si me daba un corte de digestión.

En realidad, entendiendo el problema puede uno bañarse incluso tras comer:

1.- Evitad las comidas pesadas cuando vayáis a bañaros. Si la digestión no pide mucha sangre no se produce el corte de digestión. Por eso, para evitarlo, es mejor comer cantidades pequeñas más frecuentes.

2.- Al entrar al agua,  hay que hacerlo lentamente, para que la piel se vaya acostumbrando sin pedir una cantidad tan importante de sangre en toda su superficie a la vez.

3.- Entrar siempre acompañado al agua. Porque si aparece el corte de digestión basta con sacar del agua al que lo sufre y tumbarlo para que se reponga en poco tiempo. Pero si no hay nadie que lo saque, puede ahogarse antes de recuperar la conciencia.

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Los niños y el agua: Peketip 16

Los niños y el agua

Es bueno que los niños aprendan a nadar pronto:

Es la mejor forma de evitar el peligro que supone el agua

y una forma sana de diversión.

Enséñale a nadar y refuerza dos pilares de su desarrollo:

Uno físico, su espalda y otro afectivo, su confianza

en sí mismo y en ti.

Empieza el verano. Esto es algo así como los propósitos de principio de año, pero del verano y para cumplirlo ¿¡Vale!?:

Enseña a tu hijo a nadar.

El agua y los niños son una combinación peligrosa. Existe un riesgo claro. El ahogamiento.

La mejor forma de evitar ese peligro, no es evitar el agua. El agua es algo que despierta poderosamente la curiosidad de los niños desde muy temprana edad.

La forma de reducir de verdad el riesgo de ahogamiento es enseñar al niño a nadar lo antes posible. Y eso es desde muy pronto. Se puede aprender a nadar con meses.

Si tú no sabes cómo hacerlo, apúntate a un curso de natación para niños. Y por supuesto no pierdas la oportunidad de acompañarlo.

Hazlo como un juego, no como una competición. Disfrutad de hacerlo.

Aprender a nadar tiene también ventajas muy numerosas en otros aspectos. Estas son sólo unos pocos ejemplos:

  • Es un ejercicio divertido.
  • Refuerza la espalda, que es uno de los pilares para un buen desarrollo físico de tu hijo hasta que acabe el crecimiento.
  • Favorece la coordinación.
  • Refuerza su confianza en sí mismo y su autoestima.
  • Y si eres un actor principal de ese aprendizaje, refuerza muchísimo su confianza en ti. ¡No pierdas esa oportunidad!
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Los bebés y el sol: Peketip 15

Los bebés y el sol:

Evita las horas de calor más intenso (incluso bajo la sombrilla)

La mejor protección contra el sol es la física (ropa protectora, gorro y sombrilla)

Si usas crema protectora aplícala al menos 15 minutos antes de exponer al sol o ir al agua.

El agua del mar es buena para la piel (mejora la dermatitis atópica)

Si la piel se enrojece (quemadura solar) debe retirarse del sol de inmediato y no exponerlo de nuevo hasta que desaparezca.

Llega el verano y con él para muchos niños su primera exposición seria al sol en la playa. El sol tiene muchos efectos positivos para la salud. Pero también tiene sus peligros. Y los bebés son más sensibles a su efecto. Por lo que puede ser útil para los padres saber cómo disfrutar de él sin que el bebé sufra daños.

De los consejos que os doy en este peketip:

Uno de los peligros del sol es la insolación. Un bebé puede sufrir el golpe de calor con más facilidad de en otras edades. Y debajo de una sombrilla a las 4 de la tarde en la playa puede haber 45º. Es fácil que aunque no salga de la sombrilla, esa noche el bebé tenga fiebre. Por eso, entre las 12:00 y las 18:00 es mejor evitar que el bebé esté en el sol. Incluso bajo una sombrilla.

Hoy en día la gente tiene muy asumido el uso de las cremas de foto-protección para los niños. Pero a veces se actúa creyendo que con eso basta. Por desgracia el efecto de las cremas de protección solar es limitado. Ninguna tiene un efecto adecuado más de dos horas después de su exposición al sol. En muchos casos además suele aplicarse justo antes de poner al niño al sol o de bañarlo. Pero para un efecto adecuado, la crema necesita fijarse bien a la piel, y eso quiere decir que hay que dejar al menos unos 15 minutos la crema antes de exponerlo al sol o que se bañe.

En verano la dermatitis atópica puede evolucionar a mejor o a peor. A favor juega que el sol la mejora y que si se baña en agua marina suele irle bien. En contra, que el cloro de las piscinas y el sudor puede empeorarla.

Si finalmente aparece la quemadura solar (la piel se enrojece), es un signo de que el sol está ya dañando la piel. Ha superado la capacidad de la piel de soportar el sol. Ese es el mejor indicador de que debe evitarse más sol. El momento en que esto ocurre varía mucho entre una persona y otra. Hasta que la piel no pierda su irritación no debería volver a exponerse al sol, porque hasta que esto ocurra, es que la piel no ha recuperado su capacidad de defenderse frente al sol.

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El niño delgado: Peketip 14

Aunque esté delgado y coma poco, si tu hijo es activo, está sano y tiene una dieta variada, no tiene un problema con la comida. No luches para que coma más: eso empeora su relación contigo y con la comida.

Muchos padres se agobian porque su hijo sea delgado. Pero lo importante es que esté sano. Y para estarlo en relación a la comida, hay dos cuestiones importantes:

  • Que tenga una dieta variada.
  • Que su relación con la comida sea buena.

Cuando los padres, preocupados por su delgadez, olvidamos que el niño está sano y empezamos a actuar intentando que coma más, es frecuente que hagamos cosas contraproducentes:

  • Insistir hasta el punto de hace de la comida algo desagradable.
  • Seleccionar la dieta adaptándonos a los gustos del niño a costa de reducir su variedad.
  • Recurrir a medicamentos innecesarios (está sano, ¿recuerdas?) para que el niño coma más.
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5 consejos para mejorar tu salud: Peketip 12

5 CONSEJOS SIMPLES PARA MEJORAR TU SALUD

  1. No comas lo que tu abuela no comería. (Huye de la comida industrial)
  2. No piques entre las comidas. (Haz cinco comidas al día)
  3. Evita los azúcares puros y toma más fibra. (Fruta, verdura, legumbres y cereales integrales)
  4. La única bebida sana es el agua. (Ni siquiera zumos o bebidas “para deportistas”)
  5. Muévete tanto como puedas (Anda y evita el ascensor).

Muchas veces la gente se preocupa de montones de detalles que pueden influir en la mejora de la salud. Hay quien hace dietas estrictas pesando cada gramo de alimento. Pero casi siempre, las soluciones son más simples y consisten en hacer modificaciones en nuestros habitos siguiendo pocas normas simples.

La llegada de un niño a una familia es en ocasiones el paso necesario para que la familia se plantee en serio sus hábitos, buscando la forma de hacerlos más saludables.

En la práctica, estamos dispuestos a hacer por nuestros hijos cosas que no haríamos por nadie más. Ni siquiera por nosotros mismos.

Y al tiempo de educamos a nuestros hijos en hábitos saludables, podemos aprender nosotros mismos a tenerlos.

Estos consejos son consejos para la familia. Educar es más dar ejemplo que explicar. Si tus hábitos incorporan estas 5 recomendaciones, tu salud mejorará y la de tu hijo lo hará de la mejor forma posible: aprendiendo por el ejemplo de sus padres.

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5 consejos sobre la fiebre en niños: Peketip 13

5 IDEAS SOBRE LA FIEBRE EN NIÑOS:

1.   La fiebre es un mecanismo de cuerpo para activar las defensas

Tomada en la axila:

2.   Por debajo de 37ºC la temperatura es normal.

3.  Entre 37 y 38ª indica que hay una infección, pero no es necesario tratarla.

4.Por encima de 38ºC conviene tratarla para que el niño no se agote.

5.  Si el estado general del niño es bueno, la causa de la fiebre no suele ser grave, aunque sea alta.

La fiebre activa las defensas y dificulta la reproducción de los gérmenes que causan las infecciones.

Se puede tomar la temperatura en muchos puntos del cuerpo. Las cifras que con más frecuencia tiene la gente como referencia son las tomadas en la axila.

Tomando esos valores, por debajo de 37ºC la temperatura es normal. Pero puede variar bastante en diferentes personas.

Cuando sube por encima de 37º se asume que el cuerpo está reaccionando (habitualmente frente a una infección).

Por encima de 38º la energia que se gasta para subir la temperatura aumenta mucho sin mejorar la activación de las defensas. Por eso, cuando sube por encima de esa cifra, solemos tratarla para evitar el agotamiento.

Lo que de verdad nos orienta sobre la gravedad de una infección no es lo alta que suba la fiebre, sino la afectación del estado general.

Cuanto peor sea el estado general del niño, más grave es la infección, aunque no suba la fiebre.

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